Medical Core
Medical Core – Die neue Art zu trainieren
Medical Core - Weil Gesundheit mehr verdient als Training ohne Plan
Mit Medical Core entsteht derzeit ein medizinisch betreuter Trainingsbereich für Menschen, die nicht einfach ,, irgendwas für ihren Körper tun möchten„, sondern gezielt, sicher und nachhaltig trainieren wollen.
Unser Konzept unterscheidet sich bewusst von klassischen Fitnessangeboten.
Nicht die Anzahl der Mitglieder steht bei uns im Mittelpunkt – sondern die Qualität Ihrer Betreuung und Ihr persönlicher Fortschritt.
Training, das wirkt – weil es geführt wird
Bei Medical Core trainieren Sie in kleinen Gruppen mit klarer Struktur und professioneller Begleitung.
So entsteht eine Trainingsumgebung, die Motivation schafft, Sicherheit gibt und echte Ergebnisse ermöglicht.
Das erwartet Sie bei uns:
- Eine ausführliche Körperanalyse durch medizinisch qualifizierte Fachkräfte
- Individuelle Trainingsplanung statt Standardprogramme
- Feste, terminierte Trainingszeiten – ein- bis zweimal pro Woche
- Persönliche Betreuung während des Trainings
- Regelmäßige Erfolgskontrollen
- Anpassung Ihres Trainingsplans alle 8 – 12 Wochen
Denn wir sind überzeugt:
Fortschritt entsteht nicht durch Anwesenheit – sondern durch gezielte Steuerung
Unser Qualitätsversprechen
Medical Core ist kein Ort für anonymes Trainieren und keine Mitgliedschaft, die still im Hintergrund weiterläuft.
Wir arbeiten mit Menschen, die bereit sind, aktiv in ihrer Gesundheit zu investieren und Training als festen Bestandteil ihres Lebens zu sehen.
Dafür bieten wir Ihnen:
- Verlässliche Betreuung durch professionell ausgebildete Medical Trainer und Physiotherapeut:innen
- Ein Trainingskonzept mit medizinischem Anspruch
- Eine ruhige, persönliche Atmosphäre
- Ihr Trainingsplatz ist verbindlich für Sie reserviert. Feste Termine geben Orientierung, fördern die Regelmäßigkeit und schaffen die Basis für nachhaltige körperliche Entwicklung.
- Strukturierte Trainingsprozesse statt Zufallsprinzip
Service ist bei uns kein Zusatz – sondern ein fester Bestandteil unserer Arbeit. Deshalb überprüfen wir Ihre Entwicklung regelmäßig und entwickeln Ihr Training kontinuierlich weiter.
So stellen wir sicher, dass Ihr Einsatz auch wirklich Wirkung zeigt.
Für Menschen, die mehr erwarten
Medical Core richtet sich besonders an Personen,
- Die Beschwerden gezielt vorborgen möchten
- Nach Verletzungen wieder Vertrauen in ihren Körper gewinnen wollen
- Ihre Kraft und Stabilität verbessern möchten
- Sich eine professionelle Begleitung wünschen
- Oder bewusst nicht alleine trainieren möchten
Kurz gesagt:
Für alle, die Gesundheit nicht dem Zufall überlassen.
Medical Core – Medizinisch begleitetes Gerätetraining
Was bedeutet Medical Core?
Medical Core steht für ein medizinisch begleitetes Gerätetraining mit Fokus auf der Körpermitte.
Im Mittelpunkt stehen Stabilität, kontrollierte Kraft und sicherer Belastbarkeit – die Grundlage für schmerzfreie Bewegung im Alltag.
Trainiert werden gezielt:
- Bauch- und Rückenmuskulatur
- Becken und Rumpfstabilität
- gelenkschonende Kraft und Koordination
Das Training ist individuell angepasst, strukturiert aufgebaut und wird immer fachlich begleitet und angeleitet.
Für wen ist Medical Core geeignet?
Medical Core richtet sich an Menschen, die mehr brauchen als ein Fitnessstudio, aber kein klassisches Therapiesetting mehr möchten.
- Menschen mit Rücken-, Gelenk- oder Haltungsproblemen
- Im Anschluss an eine abgeschlossene KGG/Reha, um die erreichten Fortschritte langfristig zu sichern
- Wiedereinstieg nach längerer Trainingspause
- Personen, die sicher und kontrolliert trainieren möchten
- Alle, die Wert auf Qualität statt Masse legen.
So starten wir: Körperanalyse statt Probetraining
Der Einstieg erfolgt nicht über eine Probetraining, sondern über eine medizinische Körperanalyse.
Dabei prüfen wir:
- Belastbarkeit und Kondition
- Beweglichkeit von Rücken, Hüfte, Beinen und Armen
- Kraft und Stabilität der Körpermitte
- Individuelle Einschränkungen oder Schonhaltungen
Auf dieser Basis erstellen wir einen passenden Trainingsstart – sicher, sinnvoll und realistisch.
Was unterscheidet Medical Core vom klassischen Fitnessstudio?
- Medizinischer Blick, statt Trainingsplan von der Stange
- Kein anonymes Training, kein, einfach mal machen
- Jede Person startet auf Basis einer Analyse – nicht nach Gefühl.
Qualität statt Masse
- begrenzte Teilnehmerzahl
- ruhige Trainingsatmosphäre
- kein Gerätestress, kein Lärm, kein Vergleich
Strukturierter Aufbau
- klarer Startplan
- feste Trainingsschwerpunkte
- regelmäßige Verlaufskontrolle (nach 8 – 12 Wochen)
Fachliche Begleitung
Training unter Anleitung von qualifizierten Fachkräften mit physiotherapeutischem Hintergrund.
Regelmäßigkeit als Qualitätsmerkmal
Medical Core ist kein gelegentliches Training. Für einen wirksamen Aufbau, setzen wir Regelmäßigkeit voraus.
Empfohlen wird:
1 – 2 Trainingseinheiten pro Woche
Nur so können wir Fortschritte beurteilen, Training anpassen und nachhaltige Ergebnisse erzielen.
InBody Körperanalyse
Über InBody
InBody ist ein weltweiter Pionier in der Körperzusammensetzungsanalyse. InBody wird in der Forschung und in verschiedenen Bereichen der Medizin und Fitness eingesetzt und ist nach wie vor führend auf dem Markt der Körperanalysegeräte. Die Geräte von InBody sind ein unverzichtbarer Bestandteil Deiner Gesundheit- und Fitnessreise. Die Vision von InBody ist, dass jeder seine Körperzusammensetzung einfach messen und verwalten kann, um ein gesundes Leben zu führen, und zwar nicht nur in Krankenhäusern und Fitnessstudios, sondern auch zu Hause und am Arbeitsplatz.
Körperzusammensetzungsanalyse
Die Körperzusammensetzungsanalyse zeigt, aus welchen Bestandteilen Dein Körper besteht, darunter Fett, Eiweiß, Mineralien und Körperwasser. Sie liefert wertvolle Informationen über Deine Gesundheit und eignet sich besonders zur Unterstützung während der Rehabilitation oder Genesung nach einer (Sport-)Verletzung sowie zur langfristigen Verbesserung der Gesundheit.
Die InBody-Analyse bietet eine schnelle, präzise und benutzerfreundliche Methode zur Messung der Körperzusammensetzung. Mithilfe modernster Technologie misst das Gerät nicht nur das Gewicht, sondern auch den Anteil an Fett, Muskelmasse und Körperflüssigkeiten.
Das InBody-System verwendet sichere, kleine elektrische Ströme, die durch Hand- und Fußelektroden geschickt werden. Diese Ströme stoßen auf einen Widerstand, genannt Impedanz, der zur Berechnung der Körperzusammensetzung verwendet wird. Dadurch kann genau bestimmt werden, wie viel Muskel- und Fettmasse sich in den verschiedenen Körperbereichen befindet. Zusätzlich zur Muskel- und Fettmasse (einschließlich viszeralem Fett) liefert die InBody-Körperanalyse auch Informationen über den Flüssigkeitshaushalt.
Bioelektrische Impedanzanalyse
Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine nichtinvasive Methode zur Messung der Körperzusammensetzung. Dabei wird die elektrische Leitfähigkeit des Körpers gemessen, um Informationen über den Wasseranteil, die fettfreie Masse und den Fettanteil zu erhalten. Diese Daten ermöglichen eine genaue Analyse von Gesundheit und Fitness auf individueller Ebene.
Wie funktioniert die BIA?
Die BIA nutzt eine fortschrittliche 8-Punkt-Elektroden-Technologie. Durch schwache Stromimpulse, sicher durch Deinen Körper geleitet, erfasst das Gerät die elektrischen Widerstände (Impedanzen) Deines Körpers – genauer gesagt, den Widerstand Deines Körperwassers (Resistanz) und Deiner Zellmembranen (Reaktanz).
Welche Gesundheitsdaten werden mit der BIA sichtbar?
- Muskel-Fett-Verhältnis
- Segmentale Magermasse
- Viszerale Fettbereich
- Körperwasserverhältnis
- Phasenwinkel
Was zeigt Dein InBody-Befundbögen?
Körperzusammensetzungsanalyse
Die Körperzusammensetzungsanalyse zeigt das Gewicht des Gesamtkörperwassers, der Proteine, Mineralien und die Körperfettmasse. Das Körpergewicht ist die Summe dieser vier Komponenten.
Muskel-Fett-Analyse
Die Muskel-Fett-Analyse vergleicht Gewicht, Skelettmuskelmasse und Körperfettmasse.
Fettleibigkeitsanalyse
Die Fettleibigkeitsanalyse zeigt den BMI und den prozentualen Anteil des Körperfetts. Der KFA zeigt genauer an, wie gesund Du bist, indem er Fettlevel und Gewicht vergleicht.
Segmentale Mageranalyse
Die Segmentale Magermasse liefert Dir eine effektive und fundierte Bewertung der Magermassenverteilung in den fünf Segmenten Deines Körpers.
Körperwasseranalyse
Das Gesamtkörperwasser besteht aus intrazellulärem Wasser und extrazellulärem Wasser. Ein ausgeglichenes Körperwasser eines gesunden Manschens liegt zwischen 0,360 und 0,390. Mit der Körperwasseranalyse lassen sich ungewöhnliche Flüssigkeitsverteilungen oder Veränderungen feststellen.
Viszeraler Fettbereich
Viszerales Fett ist das Fett, das die Organe umgibt. Höhere Mengen an Viszeralem Fett stehen in Zusammenhang mit Krankheiten wie Diabetes, Schlaganfall und Demenz.